根據(jù)一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)到，咖啡中的咖啡因提神作用可以保持7個(gè)多小時(shí)。所以在下午6點(diǎn)以后去喝咖啡就非常容易導(dǎo)致晚上少睡覺一個(gè)小時(shí)。如果喝咖啡非常晚的話，那么就會(huì)致使生物鐘紊亂。那么，什么時(shí)候 ...

1.光線大部分的時(shí)間，輕元素會(huì)嚴(yán)重影響我們的眼睛健康和正常的視力，特別是一些整天對著電腦辦公的工人，可能是盡可能的電腦屏幕亮度調(diào)整到中等，過亮和暗淡的光線會(huì)影響我們的視力，并有一個(gè)干燥的 ...

一，第一杯水應(yīng)如何喝白開水是最沒有負(fù)擔(dān)的水我還是建議喝開水。我想早上起來喝一杯不太大的想法。現(xiàn)代人攝入的鈉過多，在體內(nèi)不缺鹽，喝淡鹽水，會(huì)增加鹽的攝入量。研究表明，白水含有鈣、鎂等礦物質(zhì) ...

燉魚時(shí)為什么加塊豆腐好？加豆腐燉豆腐，既具有很好的互補(bǔ)作用，蛋白質(zhì)、豆腐中蛋氨酸含量較少，而且魚在氨基酸含量很豐富，魚苯丙氨酸含量相對較小，而且豆腐含量較高。這種混合的食用，可以相互補(bǔ)充 ...

1、睡覺前還做劇烈運(yùn)動(dòng)在睡覺前的劇烈活動(dòng)，會(huì)使大腦控制肌肉活動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞顯示出非常強(qiáng)的興奮狀態(tài)，在短時(shí)間內(nèi)的興奮不會(huì)平靜下來，人們將無法入睡。所以，睡覺前應(yīng)該盡量保持身體的平靜，但也不妨 ...

用紙或者用胳膊姿勢專家指出，打噴嚏時(shí)要掌握正確的姿勢和方法。正確的做法是：當(dāng)打噴嚏或咳嗽時(shí)，最好用紙巾蓋住你的嘴和鼻子，然后扔在垃圾桶里；如果沒有衛(wèi)生紙，你可以打在手臂上，噴唾液泡沫時(shí)貼 ...

人要做到每天吃得好飯，睡得好覺，走得好路，笑得出來！國內(nèi)外科學(xué)研究都指出，長壽老人最大的特點(diǎn)就是：具有樂觀主義，能正確地面對現(xiàn)實(shí)問題，對生活、對人生充滿了希望，為人忠厚善良，知足常樂，與 ...

蛋糕相信一定有很多人都喜歡吃，然則每個(gè)人分明有哪些蛋糕不可以吃嗎？今天就來通過每個(gè)人有哪些蛋糕不可以吃！只管即便不買加氫化動(dòng)物油的蛋糕，以下5類蛋糕要少吃易毀傷肝臟。除了蛋糕外，以下兩類 ...

1、含糖谷物試想一下每天早晨有多少人會(huì)吃到含糖的谷物?這一點(diǎn)都不讓人驚訝。它的方便快捷是顯而易見的，如果你選擇不含糖衣的谷物，當(dāng)然是對你的身體有好處的。但是在我們生活中大量的谷物實(shí)際上是 ...